Гештальт-терапія онлайн для дорослих, які звикли справлятися
Індивідуальна і групова робота онлайн для дорослих від 18 років. Зустрічі проходять у Google Meet, Telegram або на іншій погодженій платформі. Тривалість сесії — 50–60 хвилин.
Тамара Селіна
Вища психологічна освіта ХНУ ім. Каразіна • 2-й і 3-й ступені гештальт-підготовки (КІГіП)
«Допомагаю повернути контакт із бажаннями і освоїти власний масштаб.»
Індивідуально • ОнлайнМожливо, ти впізнаєш себе
Зовні все може працювати. Питання в тому, скільки у цьому життя, яке справді твоє.
Справлятися
Ти вмієш зібратися, вирішити, організувати і не підвести. Але не завжди розумієш, чого хочеш саме ти.
Власний масштаб
Ти відчуваєш, що можеш більше, але ніби не наважуєшся зайняти місце, яке вже давно твоє.
Втома від сили
Ти здатна багато витримати, тому питання «чи хочу я це витримувати?» довго навіть не виникає.
Нескінченний вибір
Ти досягаєш цілей, але наступна вершина з'являється раніше, ніж встигаєш відчути і прожити попередню.
Контакт із собою
Тобі складно просити, відмовлятися, обирати себе або дозволяти щирому бажанню бути достатньою причиною.
Дослідження своєї сили
У терапії ми можемо досліджувати не тільки те, що болить, а й те, як ти вже дійшла сюди — що витримала, побудувала, обрала і які сили досі не вважаєш своїми.
З чим можна прийти
Не обов'язково чекати, поки життя зовсім перестане працювати. Запитом може бути і біль, і бажання жити інакше.
Життя на функціях
Організовувати, вирішувати, заробляти, піклуватися — і майже не помічати себе всередині цього життя.
Бажання і вибір
Розуміти цілі, але губитися перед простим «я хочу». Не знати, чого хочеш, але вже досить чітко розуміти, що так більше не хочеться.
Втома від постійної сили
Витримувати ще один рік, проєкт чи кризу, хоча вже важливо запитати: скільки свого життя я на це віддаю?
Власний масштаб
Відчувати, що можеш більше, але боятися відповідальності, видимості або змін, які почнуться, якщо це визнати.
Стосунки і межі
Помічати, де ти підлаштовуєшся, мовчиш, боїшся конфлікту або знову опиняєшся в ролі тієї, хто все витримує.
Життєві переходи
Зміна роботи, нові стосунки або завершення старих, релокація, зміна ролі, вихід на новий рівень чи пошук власного напрямку.
Не знайшли свого точного формулювання?
Точно знати, з чого почати, не потрібно. На першій зустрічі ми разом сформулюємо ключовий фокус.
Терапія — це не екзамен, на якому потрібно правильно відповідати
«Я не прагну зробити людину спокійнішою будь-якою ціною. Мені важливо, щоб у її житті ставало більше авторства: щоб вона краще розуміла, чого хоче, що обирає і яку ціну готова за це платити.»
Я не даю готових рецептів і не знаю за тебе, як правильно жити. Універсальна інструкція до людини — жанр, якому я не дуже довіряю.
Ми досліджуємо те, що відбувається у стосунках, виборі, бажаннях, межах і складних життєвих переходах.
У фокусі можуть бути твої почуття, потреби, тілесні реакції, очікування і фантазії, способи будувати контакт, а також те, що повторюється і вже заважає жити.
Рішення залишаються за тобою. Моє завдання — допомогти побачити більше того, що відбувається, і повернути собі можливість обирати.
Професійна рамка та довіра
Для мене навчання — не колекція сертифікатів, а спосіб відповідально ставитися до складності людського досвіду.
Вища психологічна освіта
Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна.
Гештальт-підготовка
Завершила 2-гу і 3-тю ступені. 3-тю ступінь проходила у Київському інституті гештальту та психодрами (КІГіП).
Супервізія та світові модулі
Навчальні модулі за участю Боба Резніка, Джея Левіна та інших терапевтів. Кілька років участі у супервізійній групі Джея Левіна.
10+ років у бізнес-лідерстві
Позиція Head of HR and Recruitment. Глибоке практичне розуміння життя складних рішень, відповідальності та багатьох ролей.
Особистий людський і професійний шлях, цінності та підхід до роботи.
Про мій професійний шляхПерший крок не зобов'язує тебе починати терапію
Точно знати, з чого почати, не потрібно. Достатньо зробити один крок назустріч собі.
1. Написати
Напиши кілька слів про те, що привело тебе зараз, і який формат цікавить — індивідуальна чи групова робота.
2. Узгодити
У листуванні ми уточнимо формат, вартість, доступні дати, час і платформу для зустрічі (Google Meet або Telegram).
3. Зустрітися
На першій зустрічі познайомимося, поговоримо про твій запит і подивимося, чи може наша спільна робота бути тобі корисною.
Умови, які допомагають берегти терапевтичний простір
Чіткі домовленості створюють безпечну і стабільну рамку, де можна зосередитися на роботі без зайвої тривоги.
Онлайн-зустрічі тривають 50–60 хвилин. Платформа: Google Meet, Telegram або інша погоджена.
Про перенесення або скасування зустрічі потрібно повідомити не пізніше ніж за 24 години.
Повна конфіденційність. Переписка між сесіями призначена для організаційних питань.
Можливо, ти вже достатньо довго доводила, скільки всього можеш витримати.
Тепер можна дослідити, на яке життя ти готова витратити свою силу.
Онлайн-консультації • Індивідуально і в групі • Конфіденційно • 18+