Тамара Селіна
Психологиня • Сертифікована гештальт-терапевтка
Індивідуальні консультації та групова робота онлайн. Тривалість індивідуальної консультації - 50-60 хвилин.
Можливо, ти впізнаєш себе
Зовні життя може добре виглядати. Питання в тому, скільки у цьому житті того, що справді твоє.
Справлятися
Ти вмієш зібратися, вирішити, організувати і не підвести. Але не завжди залишається місце для того, що хочеш саме ти.
Власний масштаб
Ти відчуваєш, що можеш більше, але ніби не наважуєшся зайняти місце, яке вже давно твоє.
Втома
Через здатність багато витримати питання «чи хочу я це витримувати?» довго навіть не виникає.
Нескінченний вибір
Ти досягаєш цілей, але наступна вершина з'являється раніше, ніж встигаєш відчути і прожити радість від попередніх.
Усвідомлення власних бажань
Тобі складно просити, відмовлятися, обирати себе або дозволяти щирому бажанню бути достатньою причиною.
Дослідження своєї сили
У терапії ми можемо досліджувати не тільки те, що болить, а й ті опори, що допомогли витримати, побудувати, обрати і які сили досі не вважаєш своїми.
З чим можна прийти
Не потрібно мати кризу або чекати, поки в житті зовсім не буде радості та задоволення. Запитом може бути і біль, і бажання жити інакше.
Не знайшли свого точного формулювання?
Точно знати, з чого почати, не потрібно. На першій зустрічі ми разом сформулюємо ключовий фокус.
Консультація психолога
Консультація психолога - це час для того, щоб зупинитися і подивитися на своє життя ширше: що в ньому досі твоє, а що вже стало для тебе замалим; чого хочеш зараз; що продовжуєш робити за звичкою; де справді обираєш, а де користуєшся старими способами, які колись добре працювали.
Можна багато чого вміти, приймати складні рішення, справлятися з великим навантаженням і звикнути розраховувати на себе. А потім помітити, що більша частина сил іде саме на те, щоб справлятися.
До психолога можна звернутися, коли важко, тривожно, сумно або щось у житті перестало влаштовувати. А можна прийти без кризи - тому що хочеться більшого: інакше будувати стосунки, розвиватися в роботі, більше заробляти, приймати важливі рішення або змінювати те, що вже не відповідає твоєму сьогоднішньому життю.
Я не даю порад. Ми будемо розбиратися разом, а рішення залишатимуться за тобою. Щоб краще розуміти, чого ти хочеш, бачити більше можливостей і обирати, як саме хочеш жити.
РОЗІБРАТИСЯ
у тому, що відбувається з тобою та у твоєму житті
ЗРОЗУМІТИ
свої бажання, реакції, рішення та звичні способи діяти
ПОБАЧИТИ
на що ти вже можеш спиратися і що допомагає рухатися далі
ОБИРАТИ
серед можливостей те, що наближає тебе до бажаного життя
Професійна підготовка та досвід
Психологічна освіта, гештальт-підготовка, супервізія, психологічна практика та досвід в різних життєвих і професійних контекстах.
ВИЩА ПСИХОЛОГІЧНА ОСВІТА
Фундаментальна підготовка з психології
ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПІЯ
2-й та 3-й ступені підготовки
ПРОФЕСІЙНИЙ РОЗВИТОК
Навчання у міжнародних тренерів
10+ РОКІВ У КЕРІВНІЙ РОЛІ
Робота в бізнес-середовищі
Особистий і професійний шлях, цінності та підхід до роботи.
Про менеЯк почати роботу
Якщо хочеш обговорити свій запит, напиши мені. Далі узгодимо формат і час першої консультації.
1. Написати
Коротко розкажи, з чим хочеш попрацювати та який формат тебе цікавить: індивідуальні консультації чи група.
2. Узгодити
Домовимося про формат, вартість, зручний час та платформу для зустрічі.
3. Зустрітися
На першій консультації познайомимося, детальніше поговоримо про твій запит і визначимо, як будемо працювати далі.
Онлайн-зустрічі тривають 50-60 хвилин. Google Meet, Telegram або інша погоджена платформа.
Про перенесення або скасування зустрічі потрібно повідомити щонайменше за 24 години.
Зміст консультацій конфіденційний. Листування між зустрічами використовуємо для організаційних питань.
Запрошую тебе на консультацію.
Приходь із тим, що зараз для тебе важливо.
Онлайн-консультації • Індивідуально і в групі • Конфіденційно