Публікації та роздуми про життя
Авторські тексти про те, як помічати власні потреби, витримувати кризи, відпускати зайве та повертати собі право жити, а не лише справлятися.
«Кінь здох, злізь»? Не завжди
Є відома порада: якщо кінь здох, злізь. Але перш ніж злазити, я б усе-таки перевірила пульс: може, там ще реанімаційні заходи мають сенс.
Треба приймати свої слабкості. А навіщо?
«Треба приймати свої слабкості» звучить правильно, але чому все, що зараз не виходить, одразу треба вважати недоторканим і змиритися?
Я не хочу померти з повною батарейкою
Ресурс нам узагалі-то потрібен, щоб його витрачати. Я точно не хочу прожити життя в режимі максимального енергозбереження.
Не кожне «я себе змусив» треба пропрацьовувати
Ми не зобов'язані хотіти кожну окрему дію. Правильний вибір не обов'язково має постійно відчуватися легко та приємно.
Здатність витримувати іноді дорого коштує
Є одна неочевидна проблема в людей, які багато можуть витримати: вони справді багато можуть витримати. Але чи варто це робити?
Не все, що ти можеш, тобі потрібно
Коли можливостей стає більше, відмовлятися доводиться не тільки від поганого, а й від нормальних речей, на які не хочеш витрачати життя.
Я не вірю в баланс
Мені не потрібен ідеальний баланс. Мені важливо розуміти, чому я зараз живу саме так, і впізнавати власне життя у своїх виборах.
«Тобі достатньо». А якщо мені недостатньо?
Я вмію цінувати те, що маю, і водночас можу хотіти більшого. Бажання не завжди виростає з дефіциту чи травми.
Досягати простіше, ніж просто хотіти
Ціль легко захистити раціональними аргументами. А бажання спочатку потрібно визнати своїм, не перетворюючи його одразу на задачу.
Спокій — не KPI терапії
Принаймні спокій точно не входить до моїх KPI терапії. Робити власне життя меншим тільки заради того, щоб воно менше хвилювало, мені не цікаво.
Я бачу не тільки біль
Фраза «я бачу не тільки біль, а й силу, яка стоїть за ним» точно описує мене як терапевта. Людина часто вже носить опору з собою.
Жити, а не справлятися
Присвоїти свою силу означає перестати лише доводити, скільки всього ти можеш витримати, і почати вирішувати, на яке життя готовий її витратити.